「アスリート」の記事一覧

VBTはこう使う！重量設定・速度基準・低下率の完全ガイド
みなさんこんにちは！ 今回はVBT（Velocity Based Training＝速度基準トレーニング）の効果をしっかり出し…
筋肉の性質はみんな違う　ー筋線維タイプとは？ー
この記事のトレーニーレベル 初心度 難易度 脳筋度 脳筋度とは、筋トレに対する知識がどれだけ高いかを示…