「VBT」の記事一覧

VBTはこう使う！重量設定・速度基準・低下率の完全ガイド
みなさんこんにちは！ 今回はVBT（Velocity Based Training＝速度基準トレーニング）の効果をしっかり出し…
VBTのメリット・デメリットを徹底解説！　
みなさんこんにちは！ 日々トレーニングをして筋力アップや筋肥大を目指すみなさんは、VBTというものをご…